Conchiglioni ripieni di broccoli e mortadella – Conchiglioni al forno
economico
400 calorie
pasta al forno ripiena di broccoli senza sugo

Tipologia di cucina

Preparazione
30 min

Cottura
30 min

Tempo totale
60 min
Ingredienti
Per il ripieno di broccoli
- 300 g di di conchiglioni
- 400 g di broccoli al netto dello scarto
- 100 g di mortadella
- q.b. acqua
- 1 spicchio d'aglio
- 50 g di parmigiano reggiano
- olio extra vergine di oliva
- sale
- pepe
Per la besciamella
- 40 g di burro
- 40 g di farina
- 500 g di latte
- q.b.sale
- q.b noce moscata
Istruzioni
Come cuocere i broccoli in padella
Lavate e pulite i broccoli, quindi tagliateli separando le cimette e raccoglieteli in una pentola larga. Aggiungete acqua tanto da coprirli e portate ad ebollizione cuocendo per circa 5 minuti e scolateli. In una padella versate dell’olio e lo spicchio d’aglio e fatelo rosolare qualche minuto, quindi aggiungete i broccoli, mescolateli per farli insaporire e cuocete per circa 5/10 minuti aggiungendo l’acqua di cottura se necessario fino a renderli morbidi, quindi toglieteli dal fuoco e aggiustate di pepe e sale.
Come preparare il ripieno di broccoli
Togliete lo spicchio d'aglio e trasferite i broccoli in un recipiente. Tagliate a pezzetti la mortadella e unitela ai broccoli poi con un minipimer frullate tutto fino a ottenere una crema liscia quindi trasferitela in una sac à poche.
Come preparare la besciamella
In una pentola sciogliete il burro, poi versate la farina e mescolate con una frusta finché non si formano dei grumi. Quindi versate un po’ di latte e mescolate finché non si incorpora, quindi continuate ad aggiungerlo un po’ alla volta. Infine riportate la pentola sul fuoco e sempre mescolando aspettate che si addensi e aggiustate di sale e noce moscata.
Come preparare i conchiglioni ripieni di broccoli
In una pentola capiente portate ad ebollizione abbondante acqua, salatela e cuocete i conchiglioni seguendo le indicazioni del produttore ma manteneteli comunque al dente. Scolateli e lasciateli raffreddare. Cospargete il fondo di una teglia con besciamella.
Riempite i conchiglioni con la crema di broccoli e disponeteli nella pirofila con la parte ripiena verso l’altro mettendoli uno accanto all’altro. Poi coprite con la restante besciamella e spolverizzate con il parmigiano. Cuocete i conchiglioni ripieni di broccoli in forno statico a 180° per circa 30 minuti.
Ultime info utili
Se volete preparare dei conchiglioni vegetariani sostituite la mortadella con un po’ di ricotta.
Potete congelare i conchiglioni ripieni ancora crudi e metterli nel forno caldo a cuocere al momento del bisogno