Contorno (o antipasto) di melanzane e peperoni marocchino – Zaalouk di melanzane
economico
250 calorie
Zaalouk di melanzane

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
30 min

Tempo totale
45 min
Ingredienti
- 2 melanzane medie
- 2 peperoni rossi non troppo grandi
- 1 spicchio d’aglio
- abbondante paprika
- q.b. cumino in polvere
- 400 g di pelati
- abbondante coriandolo fresco o in alternativa prezzemolo
- olio extravergine di oliva
- q.b. sale
Istruzioni
come preparare il contorno di melanzane e peperoni marocchino
Lavate le melanzane e i peperoni, asciugateli e disponeteli su una teglia ricoperta di carta forno e fate cuocere in forno statico a 200° g per circa 30 minuti rigirando la verdura di tanto in tanto e togliendola fuori man mano che risulterà appassita o, nel caso dei peperoni, abbrustolita. Quando togliete i peperoni, metteteli in un sacchetto di carta e lasciateli per una decina di minuti in modo che sia facile pulirli.
Intanto sfornate le melanzane, privatele della pelle e tagliatele a cubetti. Dopo aver spellato i peperoni, fate lo stesso con loro eliminando il picciolo e i semi interni.
In una padella capiente scaldate dell’olio e fate rosolare l’aglio tritato molto finemente, quindi aggiungete le melanzane e fate insaporire per qualche minuto.
Poi aggiungete i pelati, il prezzemolo tritato finemente, i peperoni il cumino, la paprika e il sale e mescolate il tutto schiacciando un po’ con la forchetta lasciando cuocere a fiamma media per circa 15 minuti o finché il composto sarà diventato morbido, omogeneo e cremoso. A questo punto non vi rimane che spolverizzare con del coriandolo (o prezzemolo) fresco e servire con crostini di pane.
Ultime info utili
In alcune ricette il peperone è omesso, vi consiglio di provare entrambe le versioni!
Io ne preparo sempre in abbondanza, soprattutto adesso che ho le verdure fresche dell’orto e congelo l’antipasto di melanzane e peperoni marocchino per averne durante l’inverno.