Contorno (o antipasto) di melanzane e peperoni marocchino – Zaalouk di melanzane

economico
250 calorie
4
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persone
,

Zaalouk di melanzane

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

15 min

Cottura

30 min

Tempo totale

45 min

Ingredienti

    • 2melanzane medie
    • 2peperoni rossi non troppo grandi
    • 1spicchio d’aglio
    • abbondante paprika
    • q.b. cumino in polvere
    • 400g di pelati
    • abbondante coriandolo fresco o in alternativa prezzemolo
    • olio extravergine di oliva
    • q.b. sale

Istruzioni

  • come preparare il contorno di melanzane e peperoni marocchino

    • Lavate le melanzane e i peperoni, asciugateli e disponeteli su una teglia ricoperta di carta forno e fate cuocere in forno statico a 200° g per circa 30 minuti rigirando la verdura di tanto in tanto e togliendola fuori man mano che risulterà appassita o, nel caso dei peperoni, abbrustolita. Quando togliete i peperoni, metteteli in un sacchetto di carta e lasciateli per una decina di minuti in modo che sia facile pulirli.

    • Intanto sfornate le melanzane, privatele della pelle e tagliatele a cubetti. Dopo aver spellato i peperoni, fate lo stesso con loro eliminando il picciolo e i semi interni.

    • In una padella capiente scaldate dell’olio e fate rosolare l’aglio tritato molto finemente, quindi aggiungete le melanzane e fate insaporire per qualche minuto.

    • Poi aggiungete i pelati, il prezzemolo tritato finemente, i peperoni il cumino, la paprika e il sale e mescolate il tutto schiacciando un po’ con la forchetta lasciando cuocere a fiamma media per circa 15 minuti o finché il composto sarà diventato morbido, omogeneo e cremoso. A questo punto non vi rimane che spolverizzare con del coriandolo (o prezzemolo) fresco e servire con crostini di pane.

Ultime info utili

In alcune ricette il peperone è omesso, vi consiglio di provare entrambe le versioni!
Io ne preparo sempre in abbondanza, soprattutto adesso che ho le verdure fresche dell’orto e congelo l’antipasto di melanzane e peperoni marocchino per averne durante l’inverno.