Crema di cavolfiore e ceci speziati croccanti – Crema di cavolfiore vegana
economico
400 calorie
Ricetta con i ceci croccanti

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
30 min

Tempo totale
45 min
Ingredienti
per la crema di cavolfiore
- 400 g di Cavolfiore
- 130 g di Patate
- Mezza Cipolla
- 50 g di Panna da cucina vegetale
- q.b. Olio extravergine d’oliva
- q.b. Brodo vegetale
per i ceci speziati croccanti
- 200 g di Ceci precotti
- Mezzo cucchiaino Aglio in polvere
- 1 cucchiaino Curry piccante
- 1 cucchiaino Paprika affumicata
- 1 cucchiaio Olio extravergine d’oliva
- q.b. Sale
Istruzioni
come preparare i ceci speziati piccanti
Sgocciolate i ceci e sciacquateli sotto acqua abbondante. Quindi trasferiteli in un canovaccio pulito e sfregateli in modo da asciugarli ed eliminare la buccia esterna. Troverete altre versioni, in rete, che omettono questo passaggio, ma io li amo molto croccanti e asciutti, quindi questo passaggio è necessario. Togliete manualmente le restanti bucce e asciugateli perfettamente. Quindi trasferiteli in un recipiente e unite tutte le spezie, l’olio e il sale. Mescolate in modo da amalgamare tutti gli ingredienti e trasferiteli su una placca rivestita di carta forno. Poi cuocete in forno statico a 250° per circa 20 minuti.
come preparare la crema di cavolfiore e ceci croccanti
Intanto, pulite le patate, sbucciatele e tagliatele a pezzetti piccoli. Fate lo stesso con il cavolfiore. Poi, in una pentola, versate un filo d’olio e fate rosolare qualche minuto la cipolla precedentemente sminuzzata.
Poi, aggiungete le patate e il cavolfiore e lasciate insaporire qualche minuto, poi aggiungete del brodo, tanto da ricoprire abbondantemente tutte le verdure e continuate la cottura a fiamma media per circa 15/20 minuti controllando il livello del liquido e aggiungendone se necessario. Infine, aggiungete la panna vegetale e frullate con un frullino a immersione e versate nei piatti aggiungendo i ceci. Consumate la crema di cavolfiore e ceci croccanti ben calda e se vi piace, aggiungendo una spolverata di pepe nero.
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I ceci preparati in questo modo sono deliziosi anche come snack da consumare come aperitivo