Curry di ceci con latte di cocco – Ricetta con i ceci in scatola
economico
450 calorie
Ricetta con i ceci in scatola

Tipologia di cucina

Preparazione
20 min

Cottura
30 min

Tempo totale
50 min
Ingredienti
- 480 g di ceci precotti sgocciolati
- 400 g di latte di cocco
- 200 g di pomodori pelati
- 1 cipolla
- 2 spicchi d’aglio
- 10 g di zenzero fresco
- 25 g di olio di cocco o altro olio
- ½ cucchiaino pepe nero macinato
- ½ cucchiaino curcuma
- ½ cucchiaino peperoncino secco macinato
- 1/2 cucchiaino cumino in polvere
- 1 cucchiaino garam masala
- 1 cucchiaino curry
- q.b. coriandolo fresco o prezzemolo
Istruzioni
come preparare il curry di ceci con latte di cocco
Tritate la cipolla e l’aglio molto finemente e raccogliete in un recipiente assieme allo zenzero precedentemente pelato con un coltello e grattugiato. Mescolate il tutto e mettete in una pentola a rosolare lentamente con l’olio d cocco. Aggiungete quindi i pomodori pelati, schiacciateli un pochino con un cucchiaio e fate insaporire per qualche minuto.
Intanto, in un recipiente, raccogliete tutte le spezie previste dalla ricetta (escluso il coriandolo fresco) e mescolatele. Le dosi sono variabili, dipende molto da quanto amate il gusto piccante e l’aroma di determinati sapori, con queste proporzioni verrà un curry di ceci piccante e molto speziato.
Versate i ceci in pentola, mescolate bene, lasciate insaporire, poi aggiungete il mix di spezie e il latte di cocco e fate cuocere per circa 30 minuti a fiamma medio bassa, controllando di tanto in tanto la densità del vostro curry di ceci piccante e spegnendo quando avrà raggiunto la consistenza desiderata. Prima di servire aggiustate di sale a piacere, è possibile che essendo molto profumato non vi occorra aggiungere sapore.
Ultime info utili
Coriandolo e prezzemolo sono due profumi completamente diversi tra loro e, in realtà, non sostituibili, ma dalle mie parti è molto difficile trovarlo, quindi ho preferito fare in questo modo.