Filetti di orata in crosta di mandorle – Orata al forno facile e golosa

economico
350 calorie
2
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persone
,

Orata al forno facile e golosa

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

15 min

Cottura

20 min

Tempo totale

35 min

Ingredienti

    • 1orata o 2 se piccole
    • 40g di mollica di pane
    • 30g di mandorle intere
    • 1scorza di limone
    • 4fiori di cappero o capperi normali
    • q.b. foglioline di menta
    • 1rametto di timo
    • q.b. pepe nero
    • q.b.olio extravergine di oliva
    • q.b. limone

Strumentazione

  • teglia forno

Istruzioni

  • come preparare i filetti di orata in crosta di mandorle

    • Per prima cosa sfilettate le orate o, se ne avete la possibilità, fatelo fare al vostro pescivendolo, in tutti i casi, prima di tutto, eliminate le spine rimaste. Poi prendete il pane e passatelo in un mixer per sbriciolarlo. Meglio la mollica di pane che il pangrattato, ma se non lo avete, ovviamente procedete con ciò che avete in casa.

    • Con un coltello sminuzzate grossolanamente le mandorle. Preferisco farlo a coltello piuttosto che nel mixer, per evitare che diventino troppo fini, è bello che il boccone abbia una parte un po’ “croccante”. Tritate finemente le erbette aromatiche e raccoglietele in un recipiente con la scorza di limone grattugiato, il pane e le mandorle e un pizzico di sale e un pochino di pepe nero e mescolate bene.

  • come cuocere l'orata al forno

    • Disponete i filetti di orata su una teglia ricoperta di carta forno, ovviamente con la pelle appoggiata sulla carta. Spennellate i filetti con un filo d’olio extravergine di oliva e ricopriteli con il composto di pane schiacciandolo leggermente in modo da farlo aderire, distribuite i fiori di cappero e cuocete i filetti di orata in crosta di mandorle in forno statico a 180° per 20 minuti circa, sfornate e servite subito.

Ultime info utili

Regolate i tempi della cottura a seconda del vostro foro, ma attenzione a non seccare il pesce.