Filetti di orata in crosta di mandorle – Orata al forno facile e golosa
economico
350 calorie
Orata al forno facile e golosa

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
20 min

Tempo totale
35 min
Ingredienti
- 1 orata o 2 se piccole
- 40 g di mollica di pane
- 30 g di mandorle intere
- 1 scorza di limone
- 4 fiori di cappero o capperi normali
- q.b. foglioline di menta
- 1 rametto di timo
- q.b. pepe nero
- q.b.olio extravergine di oliva
- q.b. limone
Strumentazione
- teglia forno
Istruzioni
come preparare i filetti di orata in crosta di mandorle
Per prima cosa sfilettate le orate o, se ne avete la possibilità, fatelo fare al vostro pescivendolo, in tutti i casi, prima di tutto, eliminate le spine rimaste. Poi prendete il pane e passatelo in un mixer per sbriciolarlo. Meglio la mollica di pane che il pangrattato, ma se non lo avete, ovviamente procedete con ciò che avete in casa.
Con un coltello sminuzzate grossolanamente le mandorle. Preferisco farlo a coltello piuttosto che nel mixer, per evitare che diventino troppo fini, è bello che il boccone abbia una parte un po’ “croccante”. Tritate finemente le erbette aromatiche e raccoglietele in un recipiente con la scorza di limone grattugiato, il pane e le mandorle e un pizzico di sale e un pochino di pepe nero e mescolate bene.
come cuocere l'orata al forno
Disponete i filetti di orata su una teglia ricoperta di carta forno, ovviamente con la pelle appoggiata sulla carta. Spennellate i filetti con un filo d’olio extravergine di oliva e ricopriteli con il composto di pane schiacciandolo leggermente in modo da farlo aderire, distribuite i fiori di cappero e cuocete i filetti di orata in crosta di mandorle in forno statico a 180° per 20 minuti circa, sfornate e servite subito.
Ultime info utili
Regolate i tempi della cottura a seconda del vostro foro, ma attenzione a non seccare il pesce.