Finocchi al forno con olive e pomodorini – Contorno con i finocchi leggero e saporito

economico
150 calorie
2
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persone
,

Ricetta con i finocchi leggera e saporita

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

5 min

Cottura

30 min

Tempo totale

35 min

Ingredienti

    • 2finocchi
    • 100g di olive nere
    • 5pomodorini
    • ½cipolla
    • 1spicchio aglio
    • q.b. pepe nero
    • 1foglia di salvia
    • q.b. acqua
    • q.b. olio extravergine di oliva

Istruzioni

  • come preparare i finocchi al forno con olive e pomodorini

    • Pulite i finocchi tagliando la parte della radice e la parte superiore ed eliminate la parte esterna dei finocchi se rovinata. Poi tagliate ogni finocchio a metà e ogni metà in quattro parti e raccoglieteli in un recipiente. Lavate i pomodorini e tagliateli a metà o in quattro parti a seconda della grandezza e aggiungeteli ai finocchi. Tritate finemente l’aglio e affettate la cipolla e unite ai finocchi quindi aggiungete le olive, il pepe nero, la salvia un filo d’olio e mescolate tutto ( unite anche il sale ma solo se non utilizzerete il brodo per cuocerli).

    • Versate le verdure in una pirofila da forno, quindi aggiungete dell’acqua o del brodo vegetale. Non dovete ricoprire i finocchi, sarà sufficiente che ci sia un po’ di acqua, quindi cuocete in forno statico a 200° per circa 30 minuti mettendo nella parte bassa del forno.

Ultime info utili

Avete presente la parte verde del finocchio? Quell’erbetta che cresce sulla cima per intendersi. Per un gusto più intenso, aggiungetela ai finocchi.
Mio marito consiglia di aggiungere anche un pochino di peperoncino piccante, a suo dire strepitoso!