Frittata di ortiche e patate – Ricetta con le ortiche

economico
400 calorie
2
,
persone
,

ricetta golosa con le ortiche

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

10 min

Cottura

25 min

Tempo totale

35 min

Ingredienti

    • 120g di patate
    • 60g di ortiche
    • 3uova
    • 50g di parmigiano reggiano
    • 1spicchio d’aglio
    • q.b. sale
    • q.b. pepe
    • q.b. olio extravergine di oliva
    • q.b. erba cipollina

Strumentazione

  • padella diametro 22 centimetri

Istruzioni

  • come pulire e cucinare le ortiche

    • Innanzitutto, armati di guanti, cercate di raccogliere solo le cimette più tenere delle ortiche, le foglioline più tenere. Mettetele in uno scolapasta e lavatele abbondantemente, poi privatele dell’acqua in eccesso scuotendole un po’ e versatele in una padella ancora abbastanza bagnate. Accendete le fiamma e fate appassire le ortiche facendo evaporare tutta l’acqua. Ora aggiungete dell’olio extravergine di oliva e lo spicchio d’aglio e fate insaporire per circa 5 minuti, eliminate l’agio e aggiustate di pepe e sale.

  • come preparare la frittata di ortiche e patate

    • Lavate e pelate le patate poi, aiutandovi con una mandolina affettatele abbastanza sottilmente, non più di pochi millimetri di spessore. Oliate il fondo di una padella, scaldatela e distribuite le patate a raggiera in maniera concentrica cercando di non lasciare troppi buchini. Fate cuocere le patate in questo modo per circa 10 minuti, devono diventare croccanti e attaccate una all’altra. Sbattete le uova con il parmigiano e aggiustate di pepe e sale quindi versate il composto sulle patate e fate cuocere a fiamma bassa per circa 10 minuti coprendo con un coperchio. Poi, aiutandovi con un piatto, rigirate la frittata e continuate la cottura per altri 5 minuti. Togliete dal fuoco e servite la frittata di ortiche e patate con erba cipollina tritata.

      Se stai cercando altre idee per una frittata vegetariana potrebbe piacerti la FRITTATA DI ASPARAGI AL FORNO

Ultime info utili

Ho aggiunto le patate per dare una consistenza più croccante alla frittata, ma potete anche eliminarle e procedere a fare una classica frittata di ortiche