Frittata di ortiche e patate – Ricetta con le ortiche
economico
400 calorie
ricetta golosa con le ortiche

Tipologia di cucina

Preparazione
10 min

Cottura
25 min

Tempo totale
35 min
Ingredienti
- 120 g di patate
- 60 g di ortiche
- 3 uova
- 50 g di parmigiano reggiano
- 1 spicchio d’aglio
- q.b. sale
- q.b. pepe
- q.b. olio extravergine di oliva
- q.b. erba cipollina
Strumentazione
- padella diametro 22 centimetri
Istruzioni
come pulire e cucinare le ortiche
Innanzitutto, armati di guanti, cercate di raccogliere solo le cimette più tenere delle ortiche, le foglioline più tenere. Mettetele in uno scolapasta e lavatele abbondantemente, poi privatele dell’acqua in eccesso scuotendole un po’ e versatele in una padella ancora abbastanza bagnate. Accendete le fiamma e fate appassire le ortiche facendo evaporare tutta l’acqua. Ora aggiungete dell’olio extravergine di oliva e lo spicchio d’aglio e fate insaporire per circa 5 minuti, eliminate l’agio e aggiustate di pepe e sale.
come preparare la frittata di ortiche e patate
Lavate e pelate le patate poi, aiutandovi con una mandolina affettatele abbastanza sottilmente, non più di pochi millimetri di spessore. Oliate il fondo di una padella, scaldatela e distribuite le patate a raggiera in maniera concentrica cercando di non lasciare troppi buchini. Fate cuocere le patate in questo modo per circa 10 minuti, devono diventare croccanti e attaccate una all’altra. Sbattete le uova con il parmigiano e aggiustate di pepe e sale quindi versate il composto sulle patate e fate cuocere a fiamma bassa per circa 10 minuti coprendo con un coperchio. Poi, aiutandovi con un piatto, rigirate la frittata e continuate la cottura per altri 5 minuti. Togliete dal fuoco e servite la frittata di ortiche e patate con erba cipollina tritata.
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Ultime info utili
Ho aggiunto le patate per dare una consistenza più croccante alla frittata, ma potete anche eliminarle e procedere a fare una classica frittata di ortiche