Insalata di cous cous con pomodorini e Feta – Insalata di cous cous estiva
economico
400 calorie
piatto freddo estivo facile

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
0 min

Tempo totale
15 min
Ingredienti
per il cous cous
- 150 g di cous cous precotto
- 300 g di acqua
- 2 cucchiai olio extravergine di oliva
- q.b. sale
per il condimento
- 90 g di Feta
- 150 g di tonno in scatola all’olio
- 200 g di pomodorini ciliegino
- 1 cucchiaio capperi sotto sale
- q.b. olio extravergine di oliva
- 1 succo di limone
- q.b. basilico
- q.b. sale
Istruzioni
come preparare il cous cous
Portate ad ebollizione l’acqua, quindi aggiungete l’olio, il sale e il cous cous e lasciatelo riposare finché non avrà assorbito tutta l’acqua, quindi mescolatelo con una forchetta in modo da sgranarlo bene e fatelo raffreddare. Ad ogni modo, per quanto riguarta la quantità di acqua necessaria, attenetevi alle indicazioni sulla confezione del couscous.
come preparare il cous cous con i pomodorini
Spremete il succo di limone e raccoglietelo in un bicchiere, aggiungete l’olio e il sale e mescolate bene per fare un’emulsione, il condimento per il cous cous estivo.
Lavate i pomodorini, tagliateli a metà o in 4 parti se sono toppo grandi e aggiungeteli al cous cous assieme ai capperi e mescolate bene. Spezzettate la Feta con le mani e unitela agli altri ingredienti, poi sgocciolate il tonno e sbriciolatelo con una forchetta unendolo all’insalata. Unite l’emulsione e mescolate bene tutti gli ingredienti per amalgamarli bene. Infine unite qualche foglia di basilico e conservate l’insalata di cous cous con i pomodorini in frigorifero facendola riposare per un’oretta in modo che si insaporisca.
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Ultime info utili
Se prevedete di consumare l’insalata di cous cous l’indomani, è meglio aggiungere i pomodorini tagliati solo all’ultimo momento in modo che non rilascino troppa acqua.