Insalata di cous cous con pomodorini e Feta – Insalata di cous cous estiva

economico
400 calorie
2
,
persone
,

piatto freddo estivo facile

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

15 min

Cottura

0 min

Tempo totale

15 min

Ingredienti

  • per il cous cous

    • 150g di cous cous precotto
    • 300g di acqua
    • 2cucchiai olio extravergine di oliva
    • q.b. sale
  • per il condimento

    • 90g di Feta
    • 150g di tonno in scatola all’olio
    • 200g di pomodorini ciliegino
    • 1cucchiaio capperi sotto sale
    • q.b. olio extravergine di oliva
    • 1succo di limone
    • q.b. basilico
    • q.b. sale

Istruzioni

  • come preparare il cous cous

    • Portate ad ebollizione l’acqua, quindi aggiungete l’olio, il sale e il cous cous e lasciatelo riposare finché non avrà assorbito tutta l’acqua, quindi mescolatelo con una forchetta in modo da sgranarlo bene e fatelo raffreddare. Ad ogni modo, per quanto riguarta la quantità di acqua necessaria, attenetevi alle indicazioni sulla confezione del couscous.

  • come preparare il cous cous con i pomodorini

    • Spremete il succo di limone e raccoglietelo in un bicchiere, aggiungete l’olio e il sale e mescolate bene per fare un’emulsione, il condimento per il cous cous estivo.

    • Lavate i pomodorini, tagliateli a metà o in 4 parti se sono toppo grandi e aggiungeteli al cous cous assieme ai capperi e mescolate bene. Spezzettate la Feta con le mani e unitela agli altri ingredienti, poi sgocciolate il tonno e sbriciolatelo con una forchetta unendolo all’insalata. Unite l’emulsione e mescolate bene tutti gli ingredienti per amalgamarli bene. Infine unite qualche foglia di basilico e conservate l’insalata di cous cous con i pomodorini in frigorifero facendola riposare per un’oretta in modo che si insaporisca.

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Ultime info utili

Se prevedete di consumare l’insalata di cous cous l’indomani, è meglio aggiungere i pomodorini tagliati solo all’ultimo momento in modo che non rilascino troppa acqua.