Insalata di fagioli misti e verdura – Come condire i fagioli in scatola
economico
400 calorie
Come condire i fagioli in scatola

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
0 min

Tempo totale
15 min
Ingredienti
Per l’insalata di fagioli
- 240 fagioli rossi in scatola sgocciolati
- 240 fagioli neri in scatola sgocciolati
- 240 fagioli Spagna in scatola sgocciolati
- 1 costa di sedano
- 200 g di mais in scatola sgocciolato
- ½ cipolla rossa
- 1 peperone giallo
- 80 g di cetrioli sott’aceto
Per il condimento
- 100 g di olio extravergine di oliva
- 1 succo limone
- 40 g di Parmigiano in scaglie
- 30 g di aceto balsamico
- qb. sale
Istruzioni
come preparare l’insalata di fagioli e verdura
Sgocciolate i vari tipi di fagioli e raccoglieteli in uno scolapasta quindi sciacquateli abbondantemente con acqua e lasciateli scolare dall’acqua, poi raccoglieteli in un recipiente abbastanza capiente.
Lavate il peperone e tagliatelo a cubetti non troppo grossi e aggiungetelo ai fagioli. Pulite il sedano eliminando le fogli e la parte delle radici, tagliate la costa a metà per il senso della lunghezza e riducetelo a pezzetti fini eliminando gli eventuali fil e mettetelo nell’insalata. Infine sgocciolate e tagliuzzate i cetriolini e affettate molto sottilmente la cipolla. Mescolate tutti gli ingredienti e mettete da parte.
come condire l’insalata di fagioli e verdura
In una ciotola mettete l’olio, l’aceto, il limone, il sale e le scaglie di parmigiano, quindi con l’aiuto di una forchetta mescolate e aggiungete questa emulsione all’insalata rigirandola bene in modo da condirla perfettamente. Prima di servire l’insalata di fagioli, fatela riposare per un’oretta in frigorifero in modo da farla insaporire bene.
Ultime info utili
Se lo amate sta molto bene anche una macinata di pepe nero. Se non trovate qualche varietà di fagioli potete sostituirla con dei ceci in scatola.