Insalata di mango, cetrioli e burrata – Piatto estivo veloce
economico
400 calorie
con senape

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
0 min

Tempo totale
15 min
Ingredienti
- 1 mango
- 1 cetriolo
- 1 burrata
- q.b. rucola
- 1 cucchiaio senape di Digione
- q.b. sale
- q.b. olio extravergine d’oliva
- q.b. pepe nero
Istruzioni
come preparare l’insalata di mango, cetrioli e burrata
Sinceratevi che il mango sia ben maturo, quindi sbucciatelo e, aiutandovi con una mandolina ( o se preferite con un coltello molto affilato), affettatelo molto sottilmente, anche fine come un carpaccio se lo gradite, ma comunque non più spesso di 3 millimetri. Quindi disponetelo su due piatti piani da portata. Sciacquate la rucola e asciugatela con un panno pulito. In un bicchiere mescolate la senape con olio extravergine di oliva e sale.
Lavate il cetriolo (senza privarlo della buccia verde) e affettatelo sottilmente con un pelapatate, quindi disponetene alcune fette sul mango. A questo punto, non vi resta che aggiungere la burrata intera (o metà se avete quella grande) , qualche foglia di rucola e distribuire il condimento. Ultimate il piatto con pepe nero a piacere. Ovviamente, questa non è che la mia versione, ma voi potete tranquillamente perfezionare e personalizzare l’insalata di mango e burrata con gli ortaggi che più preferite.
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Potete aggiungere a questa insalata tropicale anche qualche fetta di avocado maturo