Pollo in agrodolce con fagiolini – pollo all’orientale

economico
400 calorie
2
,
persone
,

facile e goloso

Tipologia di cucina

Preparazione

15 min

Cottura

25 min

Tempo totale

40 min

Ingredienti

    • 300g di petti di pollo
    • 100g di fagiolini
    • 30g di farina 00
    • 30g di cipolla
    • 10g di aceto
    • 30g di salsa di soia
    • 130g di acqua
    • 60g di olio di cocco
    • 10g di zucchero
    • q.b. sesamo

Istruzioni

  • come preparare la salsa agrodolce

    • In un pentolino, unite l’acqua, la salsa di soia, la cipolla tagliata a cubetti piccoli, l’aceto e lo zucchero. Accendete il fuoco e cuocete per circa 10 minuti a fiamma media, in modo da ridurre un po’ la salsa. .

  • come cuocere il pollo in agrodolce con i fagiolini

    • Tagliate i petti di pollo a cubetti non tanto gradi e di misura regolare. Poi raccoglieteli in contenitore e infarinateli. Versateli in colino e scuotete i cubetti di carne in modo da eliminare la farina in eccesso. In una padella abbastanza capiente, mettete l’olio di cocco, scaldatelo e fate rosolare il pollo da tutti i lati.

    • Intanto pulite i fagiolini privandoli delle due estremità ed eliminando il filo che potrebbe trovarsi per la lunghezza del baccello. Aggiungete i fagiolini con il pollo e fateli insaporire per circa 5 minuti, poi aggiungete la salsa e continuate la cottura del pollo in agrodolce con fagiolini per circa 10 minuti aggiungendo acqua qualora la salsa dovesse asciugarsi troppo. Poi servite il pollo in agrodolce con i fagiolini ben caldo cospargendolo con semi di sesamo precedente tostati in padella.

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Ultime info utili

Per un gusto più marcato di cocco potete aggiungere durante la cottura della salsa, un cucchiaino di farina di cocco