Polpette di ceci al forno con salsiccia – Secondo piatto con i legumi

economico
450 calorie
4
,
persone
,

Ricetta con i ceci in scatola

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

15 min

Cottura

25 min

Tempo totale

40 min

Ingredienti

    • 250g di ceci cotti sgocciolati
    • 130g di salsiccia
    • ½cipolla
    • 1uovo medio
    • 30g di parmigiano reggiano
    • 50g di pane grattugiato + quello per la panatura
    • q.b. olio extravergine di oliva
    • q.b. sale
    • q.b. pepe

Istruzioni

  • come preparare le polpette di ceci al forno con salsiccia

    • Tritate finemente la cipolla, quindi fatela rosolare qualche minuto in padella con olio extravergine di oliva finché non si sarà ben dorata, poi togliete la salsiccia da budello e spezzettandola un pochino con le mani, aggiungetela e continuate la cottura finché non si sarà completamente rosolata, quindi togliete dal fuoco e lasciate intiepidire.

    • In un recipiente raccogliete i ceci sgocciolati con l’uovo e con l’aiuto di un minipimer rendete il tutto cremoso. A questo composto aggiungete la salsiccia con la cipolla e mescolate bene, quindi unite un po’ alla volta il pangrattato mescolando bene e aggiungendone a sufficienza per ottenere un composto morbido, ma compatto, facilmente modellabile. Aggiustate di pepe e sale e incorporate il parmigiano, poi prelevate un po’ di impasto e preparate tante polpette della grandezza di una noce.

    • Passate ognuna di questa in un recipiente con del pangrattato, quindi disponetele su una teglia ricoperta di carta forno e spennellatele con un pochino d’olio extravergine d’oliva, poi cuocete in forno statico a 200° per circa 20 minuti, sfornate e servitele ben calde.

Ultime info utili

Potete aromatizzare ulteriormente le polpette di ceci aggiungendo un pezzettino d’aglio sminuzzato finemente.

Potete preparare queste polpette di legumi anche in versione più piccolina e servirle in occasione di un aperitivo