Polpette di ceci al forno con salsiccia – Secondo piatto con i legumi
economico
450 calorie
Ricetta con i ceci in scatola

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
25 min

Tempo totale
40 min
Ingredienti
- 250 g di ceci cotti sgocciolati
- 130 g di salsiccia
- ½ cipolla
- 1 uovo medio
- 30 g di parmigiano reggiano
- 50 g di pane grattugiato + quello per la panatura
- q.b. olio extravergine di oliva
- q.b. sale
- q.b. pepe
Istruzioni
come preparare le polpette di ceci al forno con salsiccia
Tritate finemente la cipolla, quindi fatela rosolare qualche minuto in padella con olio extravergine di oliva finché non si sarà ben dorata, poi togliete la salsiccia da budello e spezzettandola un pochino con le mani, aggiungetela e continuate la cottura finché non si sarà completamente rosolata, quindi togliete dal fuoco e lasciate intiepidire.
In un recipiente raccogliete i ceci sgocciolati con l’uovo e con l’aiuto di un minipimer rendete il tutto cremoso. A questo composto aggiungete la salsiccia con la cipolla e mescolate bene, quindi unite un po’ alla volta il pangrattato mescolando bene e aggiungendone a sufficienza per ottenere un composto morbido, ma compatto, facilmente modellabile. Aggiustate di pepe e sale e incorporate il parmigiano, poi prelevate un po’ di impasto e preparate tante polpette della grandezza di una noce.
Passate ognuna di questa in un recipiente con del pangrattato, quindi disponetele su una teglia ricoperta di carta forno e spennellatele con un pochino d’olio extravergine d’oliva, poi cuocete in forno statico a 200° per circa 20 minuti, sfornate e servitele ben calde.
Ultime info utili
Potete aromatizzare ulteriormente le polpette di ceci aggiungendo un pezzettino d’aglio sminuzzato finemente.
Potete preparare queste polpette di legumi anche in versione più piccolina e servirle in occasione di un aperitivo