Rotolini di zucchine con salmone e avocado – Rotolini senza formaggio

economico
100 calorie
10
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rotolini
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Rotolini di zucchine senza formaggio

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

25 min

Cottura

0 min

Tempo totale

25 min

Ingredienti

    • 1zucchina non troppo piccola
    • ½avocado
    • 50g di salmone affumicato
    • 2uova
    • q.b. sale
    • q.b. pepe

Istruzioni

  • Come preparare i rotolini di zucchine con salmone e avocado

    • Per prima cosa, mettete due uova in acqua bollente e cuocetele per circa 8 minuti, poi scolatele e lasciatele raffreddare prima di sbucciarle. Lavate la zucchina, privatela delle due estremità e affettatela sottilmente. Vi sconsiglio però, di utilizzare il pelapatate perché la fette verrebbero troppo sottili. Disponetele quindi su un foglio di carta forno sovrapponendole leggermente tra di loro e salatele un pochino.

    • Mettete le uova in un recipiente e aggiustate di pepe e sale, aggiungete la maionese e schiacciate il tutto con una forchette lasciando il composto non del tutto liscio, ma un po’ più grossolano. Sbucciate l’avocado, tagliatelo a metà e poi a fettine piuttosto sottili. Tagliate anche il salmone affumicato a striscioline.

    • Versate la crema d’uovo sulle zucchine e spalmatela su tutta la superficie, poi più o meno nel centro per tutta la lunghezza, aggiungete le fette di avocado e per finire ricopritele con il salmone.

    • Aiutandovi con la carta forno, arrotolate le fette di zucchina e formate un rotolo e tagliatelo subito a fette di circa 2/3 centimetri di spessore, quindi conservate in frigorifero al massimo per 2/3 ore prima di servire decorando con qualche pezzetto di salmone.

Ultime info utili

Se utilizzate zucchine grigliate, rilasceranno un po’ meno acqua, ma in ogni caso non li conserverei in frigorifero per più di un giorno.