Spiedini di gamberoni e crema di lenticchie rosse- Ricetta di pesce facile
economico
350 calorie
Ricetta di pesce facile

Tipologia di cucina

Preparazione
20 min

Cottura
25 min

Tempo totale
45 min
Ingredienti
- 8 gamberoni
- 100 g di lenticchie rosse
- 1 carota
- 1 patata piccola
- ½ cipolla
- 1 spicchio di aglio
- 2 cucchiai yogurt magro
- q.b. curry e curcuma
- q.b. pepe nero
- q.b. brodo vegetale o acqua
- q.b. olio extravergine di oliva
Istruzioni
come preparare la crema di lenticchie rosse speziata
In una pentola scaldate un po’ di olio e fate rosolare per la cipolla e l’aglio precedentemente tritati. Pelate la patata e la cipolla e tagliatele a cubetti molto piccoli, quindi aggiungetele al soffritto assieme alle spezie e fate insaporire rigirando continuamente quindi aggiungete un po’ di brodo o di acqua, portate a bollore e cuocete per circa 25 minuti o comunque finché le lenticchie saranno molto morbide.
Controllate di tanto in tanto la quantità dei liquidi e aggiungetene laddove dovessero asciugarsi troppo. Non mettete troppo liquido alla volta per evitare che a fine cottura vi rimangano le lenticchie troppo liquide. A cottura ultimata, frullate il tutto con un minipimer, aggiustate di sale e unite lo yogurt mescolando bene.
come cuocere i gamberoni
Pulite i gamberoni eliminando la testa e il carapace, poi togliete il filo nero dell’intestino. Sciacquateli, tamponateli con uno strofinaccio asciutto e pulito e infilzateli in uno spiedo. Disponeteli quindi su una piastra molto calda e cuoceteli per pochi istanti per lato. Toglieteli dal fuoco, aggiustate con un po’ di pepe nero e serviteli con la crema di lenticchie rossa speziata.
Ultime info utili
Se volete utilizzare questa ricetta come secondo piatto, raddoppiate la quantità della crema di ceci e aggiungete 1 gamberone a testa, oppure servitela per due persone.
Potete preparare la crema di lenticchie anche qualche giorno prima e conservarla in frigorifero fino al momento del bisogno.