Tofu al forno con peperoni – Tofu con salsa di soia

economico
350 calorie
2
,
persone
,

tofu al forno con salsa di soia cremoso e goloso

Tipologia di cucina

Preparazione

15 min

Cottura

30 min

Tempo totale

45 min

Ingredienti

  • Per il tofu al forno

    • 250g di tofu
    • 20g di amido di mais
    • 15g di olio extravergine d’oliva
    • q.b. aglio in polvere
    • q.b. sale
    • q.b. pepe nero
  • per il condimento

    • 1cipolla
    • 2peperoni verde
    • 35g di salsa di soia
    • 200g di acqua
    • 20g di zenzero fresco
    • 2cucchiaini amido di mais
    • q.b. olio extravergine d’oliva
    • 1spicchio aglio

Istruzioni

  • Come cuocere il tofu al forno

    • Iniziate tagliando il tofu a cubetti tutti della stessa dimensione, indicativamente da 1 cm di lato. Quindi, avvolgeteli in un canovaccio pulito e esercitate un po’ di pressione in modo da eliminare l’acqua in eccesso. Poi in un contenitore miscelate la maizena con l ‘aglio, il pepe nero e il sale.

    • Aggiungete l’olio ai cubetti di tofu e mescolateli in modo da condirli bene, poi aggiungete la miscela di maizena facendo in modo che si distribuisca su tutti i lati. Disponete in tofu su una teglia ricoperta di carta forno e cuocete in forno statico a 180°per 12 minuti, poi rigiratelo e fate cuocere per altri 12 minuti. Poi sfornate.

  • come preparare la salsa ai peperoni

    • Intanto tritate finemente la cipolla e l’aglio e fate rosolare qualche minuto in una padella con olio extravergine di oliva, quindi lavate e tritate finemente il peperone e aggiungetelo in pentola lasciandolo insaporire per 6/7 minuti. A questo punto tritate lo zenzero fresco e aggiungete l’amido di mais. Mescolate bene e unite l’acqua e la salsa di soia facendo cuocere per qualche minuto finché la salsa non diventa densa. A questo punto aggiungete i cubetti di tofu e mescolate bene cuocendo per altri 5 minuti. Servite il tofu al forno con peperoni per caldo spolverizzando con semi di sesamo tostati in padella

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Ultime info utili

Per un gusto più deciso aggiungete una nota saporita al piatto unendo del peperoncino piccante fresco