Tortino di pane carasau e cavolfiore – Torta salata con cavolfiore
economico
400 calorie
torta salata con il cavolfiore

Tipologia di cucina

Preparazione
20 min

Cottura
10 min

Tempo totale
30 min
Ingredienti
- 60 g di pane carasau
- 250 g di cavolfiore
- 50 g di pancetta affumicata
- ½ cipolla piccola
- 40 g di parmigiano
- 1 uovo medio
- q.b. pepe nero
- q.b. olio extravergine di oliva
- q-b- sale
Istruzioni
come preparare il tortino di pane carasau e cavolfiore
Pulite il cavolfiore togliendo la parte dell’attaccatura e prelevatene solo le cimette, quindi tagliatele se sono troppo grandi. Mettetele in un pentolino e ricopritele d’acqua, portate ad ebollizione e cuocete per cinque minuti circa. Scolatele e lasciatele raffreddare-
Tritate finemente la cipolla e fatela rosolare in padella con un po’ di olio extravergine di olive, poi unite la pancetta e il cavolfiore e cuocete per pochi minuti, il tempo di far insaporire tutto e togliete dal fuoco.
Mettete dell'acqua fredda in un recipiente abbastanza capiente, quindi immergete il pane carasau e lasciatelo finchè non si è completamente ammorbidito . A questo punto disponetelo come base degli stampi prescelti. Nel composto di cavolfiore aggiungete l’uovo, il pepe e il parmigiano quindi mescolate bene e distribuite sul pane carasau. Cuocete il tortino di pane carasau e cavolfiore in forno statico a 200° per circa 10 minuti, poi sfornate e servite ben caldo.
Ultime info utili
Per un tortino vegetariano potete non mettere la pancetta e sostituirla con qualche cubetto di formaggio filante.