Tortino di pane carasau e cavolfiore – Torta salata con cavolfiore

economico
400 calorie
4
,
porzioni
,

torta salata con il cavolfiore

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

20 min

Cottura

10 min

Tempo totale

30 min

Ingredienti

    • 60g di pane carasau
    • 250g di cavolfiore
    • 50g di pancetta affumicata
    • ½cipolla piccola
    • 40g di parmigiano
    • 1uovo medio
    • q.b. pepe nero
    • q.b. olio extravergine di oliva
    • q-b- sale

Istruzioni

  • come preparare il tortino di pane carasau e cavolfiore

    • Pulite il cavolfiore togliendo la parte dell’attaccatura e prelevatene solo le cimette, quindi tagliatele se sono troppo grandi. Mettetele in un pentolino e ricopritele d’acqua, portate ad ebollizione e cuocete per cinque minuti circa. Scolatele e lasciatele raffreddare-

    • Tritate finemente la cipolla e fatela rosolare in padella con un po’ di olio extravergine di olive, poi unite la pancetta e il cavolfiore e cuocete per pochi minuti, il tempo di far insaporire tutto e togliete dal fuoco.

    • Mettete dell'acqua fredda in un recipiente abbastanza capiente, quindi immergete il pane carasau e lasciatelo finchè non si è completamente ammorbidito . A questo punto disponetelo come base degli stampi prescelti. Nel composto di cavolfiore aggiungete l’uovo, il pepe e il parmigiano quindi mescolate bene e distribuite sul pane carasau. Cuocete il tortino di pane carasau e cavolfiore in forno statico a 200° per circa 10 minuti, poi sfornate e servite ben caldo.

Ultime info utili

Per un tortino vegetariano potete non mettere la pancetta e sostituirla con qualche cubetto di formaggio filante.