Vellutata di ceci e patate con crostini di polenta – Ricetta con i ceci in scatola
economico
450 calorie
Ricetta con i ceci in scatola

Tipologia di cucina

Preparazione
10 min

Cottura
20 min

Tempo totale
30 min
Ingredienti
Ingredienti per la vellutata di ceci e patate
- 240 g di ceci precotti
- 500 g di patate
- ½ cipolla
- 100 g di latte di cocco in lattina o panna vegetale
- q.b. brodo vegetale
- q.b. sale
- 1 foglia alloro
- q.b. rosmarino
- q.b. pepe nero
Ingredienti per i crostini di polenta
- 250 g di polenta
- 70 g di acqua
- q.b. sale
- q.b. olio extravergine di oliva
- 1 rametto di rosmarino
Istruzioni
come preparare i crostini di polenta
Raccogliete l’acqua in una pentola e portatela a ebollizione, salatela e aggiungete la farina di polenta mescolando con una frusta e cuocendola per circa 5 minuti, quindi togliete dal fuoco e versatela su una teglia ricoperta di carta forno. Con una spatola distribuitela e livellatela fino a ottenere uno spessore di circa 1 centimetro. Ora lasciatela raffreddare e quindi addensare. Una volta raffreddata tagliatela prima a strisce di un centimetro di larghezza e poi a dadini. In una padella fate insaporire dell’olio con un rametto di rosmarino, quindi rosolate i cubetti di polenta fino a farli dorare e toglieteli dal fuoco.
come preparare la vellutata di ceci e patate
Lavate le patate, sbucciatele e tagliatele a dadini piccoli. In una pentola abbastanza capiente mettete dell’olio a scaldare, nel mentre tritate finemente la cipolla e fate rosolare poi aggiungete ile patate e fate insaporire per qualche minuto, quindi aggiungete i ceci, il rosmarino e l’alloro, mescolate e cuocete con del brodo caldo.
Mettetene fino a coprire tutte le verdure e cuocete a fuoco medio per circa 25 minuti aggiungendo brodo di volta in volta qualora ne fosse necessario. A fine cottura eliminate la foglia d’alloro e il rosmarino e frullate il tutto con un frullino a immersione aggiungendo il latte di cocco. Servite nei piatti con cubetti di polenta e una macinata di pepe nero.
Ultime info utili
Se non avete voglia di preparare la polenta, potete tranquillamente sostituirla con cubetti di pane tostato.