Zucca sabbiosa al forno – Contorno con la zucca facile e goloso

economico
300 calorie
4
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persone
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Contorno con la zucca facile e goloso

Tipologia di cucina

Italiana

Preparazione

15 min

Cottura

20 min

Tempo totale

35 min

Ingredienti

    • 400g di zucca pulita
    • 50g di olio extravergine di oliva
    • 70g di pangrattato
    • q.b. timo
    • 1spicchio d’aglio
    • q.b. erba cipollinia
    • qualche foglia di salvia
    • q.b. rosmarino
    • q.b. sale
    • q.b. pepe nero

Istruzioni

  • come preparare la zucca sabbiosa al forno

    • Per prima cosa affettate la zucca ad uno spessore di massimo 2 centimetri, poi sbucciatela, magari aiutandovi con un pela patate, e tagliatela a cubetti non troppo piccoli ma tutti possibilmente della stessa misura.

    • Raccogliete la zucca in un recipiente e aggiungete qualche ciuffo di erba cipollina sminuzzato ( io lo faccio con le forbici da cucina), la savia tritata finemente, un po’ di timo, qualche aghetto di rosmarino, un po’ di pepe nero e lo spicchio d’aglio tagliato a pezzetti e il sale.

    • Aggiungete l’olio e mescolate il tutto per amalgamare le erbe aromatiche e distribuirle uniformemente. Aggiungete quindi il pangrattato e mescolate il tutto.

    • Foderate di carta forno una teglia e distribuite i cubetti di zucca in modo da formare un solo strato, in questo modo la cottura sarà uniforme. Cuocete in forno ventilato a 200° per circa 25 minuti, rigirando la zucca verso metà cottura, quindi sfornate e servite. Se cuocete a forni statico dovrete solo aumentare i tempi di cottura ma, in entrambi i casi, vi consiglio di sfornare quando la zucca sarà ben dorata e provando con la forchetta sarà tenera all’interno.

Ultime info utili

Fatto in questo modo, è un contorno con la zucca vegano, ma potete aggiungere, se lo gradite, anche un pochino di parmigiano da miscelare al pangrattato.