Zuppa di lenticchie orientale – Zuppa di lenticchie e latte di cocco
economico
350 calorie
cremosa zuppa di lenticchie speziata con latte di cocco

Tipologia di cucina

Preparazione
15 min

Cottura
20 min

Tempo totale
35 min
Ingredienti
- 200 g di latte di cocco
- 200 g di lenticchie in scatola
- 100 g di passata di pomodoro
- 1 cipolla
- 1 spicchio aglio
- 2 cucchiaini curry
- q.b. cumino
- q.b. zenzero fresco
- q.b. coriandolo
- q.b. peperoncini secchi
- q.b. olio extravergine d’oliva
Istruzioni
Tagliate la cipolla a fettine sottili senza sminuzzarla troppo e tritate l’aglio e lo zenzero fresco sbucciato e grattugiato. In una pentola versate l’olio e fate rosolare le verdure per circa 5 minuti a fiamma bassa, finché non si imbiondisce la cipolla, quindi aggiungete i semi di cumino e continuate la cottura per un altro minuto.
Aggiungete il curry, il peperoncino secco piccante e il coriandolo fresco a piacere tritato, fate insaporire e poi versate il latte di cocco mescolando per qualche minuto. Intanto scolate le lenticchie e sciacquatele in acqua corrente, quindi aggiungetele in pentola assieme alla passata di pomodoro mescolando e facendo cuocere per altri 10 minuti e aggiustate di sale.
Potete togliere dal fuoco e servire la zuppa orientale con del coriandolo fresco tritato e un altro cucchiaio di latte di cocco in ogni piatto.
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Ultime info utili
Puoi servire la zuppa cremosa di lenticchie con del riso basmati (magari profumandolo con del cumino) o semplicemente con del pane abbrustolito.