Zuppa di lenticchie orientale – Zuppa di lenticchie e latte di cocco

economico
350 calorie
2
,
persone
,

cremosa zuppa di lenticchie speziata con latte di cocco

Tipologia di cucina

Preparazione

15 min

Cottura

20 min

Tempo totale

35 min

Ingredienti

    • 200g di latte di cocco
    • 200g di lenticchie in scatola
    • 100g di passata di pomodoro
    • 1cipolla
    • 1spicchio aglio
    • 2cucchiaini curry
    • q.b. cumino
    • q.b. zenzero fresco
    • q.b. coriandolo
    • q.b. peperoncini secchi
    • q.b. olio extravergine d’oliva

Istruzioni

    • Tagliate la cipolla a fettine sottili senza sminuzzarla troppo e tritate l’aglio e lo zenzero fresco sbucciato e grattugiato. In una pentola versate l’olio e fate rosolare le verdure per circa 5 minuti a fiamma bassa, finché non si imbiondisce la cipolla, quindi aggiungete i semi di cumino e continuate la cottura per un altro minuto.

    • Aggiungete il curry, il peperoncino secco piccante e il coriandolo fresco a piacere tritato, fate insaporire e poi versate il latte di cocco mescolando per qualche minuto. Intanto scolate le lenticchie e sciacquatele in acqua corrente, quindi aggiungetele in pentola assieme alla passata di pomodoro mescolando e facendo cuocere per altri 10 minuti e aggiustate di sale.

    • Potete togliere dal fuoco e servire la zuppa orientale con del coriandolo fresco tritato e un altro cucchiaio di latte di cocco in ogni piatto.

    • Se ti interessano altre ricette di zuppa con le lenticchie potrebbe interessarti la CREMA DI CAROTE E LENTICCHIE

Ultime info utili

Puoi servire la zuppa cremosa di lenticchie con del riso basmati (magari profumandolo con del cumino) o semplicemente con del pane abbrustolito.